Неправильный режим сна опасен для подростков

0 / 5 (0 голосов)

Неправильный режим сна опасен для подростков

Исследование, проведенное специалистами из Франции, показало, что сон менее 7 часов может негативно влиять на работу мозга подростка. Результаты работы были опубликованы в журнале Scientific Reports.

Исследование проведено на 177 учащихся средних школ Парижа в возрасте 14 лет. Специалисты в течение недели наблюдали над мозгом подростков.

В течение рабочей недели школьники ложились спать в среднем в 22:20, а просыпались в 7:06 утра. В выходные режим дня немного менялся: спать ложились в 23:30 и просыпались в 9:45. Сон менее 7 часов в сутки и позднее засыпание оказались связаны с меньшим объемом серого вещества в отдельных частях мозга, сообщают специалисты.

В выходные школьник ложились спать позже, чем в будни и из-за этого у них было меньше серого вещества в лобной коре, передней поясной коре и предклинье. Эти области мозга особенно важны для школьников — они отвечают за внимание и многозадачность. Ученые пришли к единому мнению, что неуспеваемость в школе связаны с меньшим количество серого вещества в лобной части мозга. А количество серого вещества уменьшалась из-за позднегого отхода ко сну в выходные.

Ученые советуют родителям контролировать режим сна детей, чтобы максимально увеличить потенциал развития мозга и повысить успеваемость в школе.

Источник: medvesti.com
ec_stars_rating:
0
ec_stars_rating_count:
0

8 комментариев

  1. how to get help in windows 10 Ответить

    Just desire to say your article is as amazing.

    The clarity in your post is simply nice and i could assume you are an expert on this subject.
    Well with your permission allow me to grab your RSS feed to keep updated with forthcoming post.
    Thanks a million and please keep up the rewarding work.

  2. quest bars cheap Ответить

    That is very fascinating, You’re an overly skilled blogger.
    I’ve joined your rss feed and look ahead to seeking more of your magnificent post.
    Also, I’ve shared your website in my social networks

  3. how to get help in windows 10 Ответить

    Hi my family member! I want to say that this article is amazing,
    nice written and include approximately all important infos.
    I would like to look more posts like this .

  4. plenty of fish dating site Ответить

    Howdy great blog! Does running a blog similar to this require a large amount of work?
    I have virtually no expertise in computer programming
    however I had been hoping to start my own blog soon. Anyway,
    if you have any recommendations or techniques for new blog owners please share.
    I know this is off subject however I just needed to ask.
    Cheers!

  5. descargar facebook Ответить

    Hi! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be okay.
    I’m absolutely enjoying your blog and look forward to new posts.

  6. minecraft games Ответить

    Howdy! This article couldn’t be written much better!
    Going through this article reminds me of my previous roommate!

    He always kept preaching about this. I am going to forward this information to him.

    Fairly certain he’s going to have a good read. Thank you for sharing!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

16 + 12 =

семнадцать − 6 =